ブログというものを

先週のこと、親展の判が押された１通の封筒が院の郵便受けに入っていた。
差出人は○○○研究会となっている。
開けてみると「くちコミ掲示板に患者さんが書き込み宣伝します！」とある。
A4のコピー用紙４枚に印刷された文章の中に、「弊社は、あくまでも第三者（患者）として、くちコミ掲示板へ書き込みを行ないますので何らご迷惑をお掛けする事はありません。また、匿名やペンネームで書き込みを行ないますのでご依頼されたという事実も絶対に表に出る事はありませんので、安心してご依頼いただけます。」という文章が。

歯科医院のホームページを公開しているといろんなDMが来たり電話がかかってきたりするが、こんな裏の商売（？）的なものまで来るとは。
確かに、くちコミ掲示板の中で上位にランクインするために自院をほめるようなコメントをスタッフが載せているんじゃないかという噂は歯科業界関係者から聞いたことはあるが、これを商売にしている会社があるなんて！

オレオレ詐欺から始まった詐欺被害が後を絶たない昨今、物や情報があふれ、何が本物かを見極める目を自分で養わなくてはならない時代になっている。
ネットを駆使して色々な情報を仕入れようにも、それが信頼に足る情報かの判断責任は自分にある。

それにしても何も疑わず納めた年金が納めていないことになっている！
これも自己責任というのか？　この怒りはオサマラナイでしょう。
（ウチにも年金特別便来ました。　ヤレヤレ一手間だ）
  

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東京駅の銀の鈴辺りで時間をつぶそうとして見つけたもの。１８０ｍｌ入りの純米酒。ラベルに惹かれて買った。

東京駅の地下には変わったお店も多い。そして人ひとヒトで混雑している。

ここに来るとこれが今流行っているのか、そのうち静岡でも流行るのだろうかと思う。
飲むお酢のバーと持ち帰り用の小瓶を扱っているコーナーにも列ができていた。流行っているのだろうか？健康ブームだからね！

  

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鷹匠にある『きものｃａｆｅちどり』をご存知ですか？
１階は和装小物の販売コーナーのある緑茶の喫茶店になっていて、お店の方も普段着感覚の和服姿で、襟や足袋に柄が入ってちょっとレトロモダンな感じの小粋な着物姿でテキパキ動いています。

２階は着付と和裁のお教室になっていて、スケジュール表の受けたい講座を前日までに申し込んで、コースでなくそのつど教えていただけるので、休みが不定期だったり持続的に受講できない人には都合がいいかも。
また何度も同じ講座を受けることができるので、実際に着物を着る機会のめったにない私のような者は月１くらいで受講していたら身に付くと期待できます。身に付いたらちょっとした時に着るように心掛ければいいしね！そもそももっと気軽に着物を着て欲しいということで、こういうお店を作ったそうです。

実は私、浴衣以外自分で着付けできませんでした。
そろそろ甥っ子や姪っ子や自分の子の結婚があるかもしれない年齢になり、この辺で着物に慣れておこうと考えたのです。
お正月に初めてこのお店を訪れ着付教室のことを知ったのですが、昨日思い立ち申し込んでタンスから引っ張り出し、今日『初めての着付』を教えていただきました。
なんと、二十数年前の結婚の時作った紬の着物はしつけ糸も取ってありませんでした。
これからはタンスの肥やしにしないぞ！

  

すっごく久しぶりの投稿になります。
eしずおかブログの進化も、何かちょっと変わったなって感じていたけど、結構変わったんですね。
使いこなすまでには時間かかりそうですが（使いこなそうとしないかも）、とりあえずカムバックです

ここ数日、太平洋側の冬の天候には珍しく、どんよりした曇りの日が続いている
気温も低いし、こんな日は洗濯物を外に干そうか迷ってしまう
気温は低いけれど夏に比べれば乾燥しているから、乾かないことはないと思うのだけど、外に出した途端に冷たくなって、乾くのに時間がかかって匂いが付くんじゃないかと心配になる。
（その昔仙台での学生時代、手洗いし下宿にあった洗濯機のローラー古！で絞っただけのセーターを外に干したら、着ている状態のように筒状に凍ったことがあった　陽が当たらなければ凍るんだね）

完全に雨だったり雨になる予報だったら、お風呂場に吊るして乾燥機のタイマーを１～1.5時間に設定し、除湿機も入れて掛けっぱなしにしてドア閉めて５～６時間以上か帰るまでそのまま置いておくのだけど。
（除湿機は乾燥機に比べたら使用電力が少なくて済むから、乾燥機で完全に乾かすことはしない。）

仕事の日じゃなければ、少しでも電気を使わないように、外である程度まで乾かしたい。
それから乾き具合によって、部屋の中にしばらく吊るしたり、お風呂場の乾燥機にかけたりする。
今日は寒かったけど、家に一人で居たから少し寒いの我慢してエアコンも入れずにいた

今地球温暖化が急速に進んで重大な問題になっている。
京都議定書の後でも日本の家庭から排出されるＣＯ2は増え続けている。
自分にしたって、仕事で忙しくなった分、文明の利器に頼ってしまって、
労力を人力から電化製品やクルマに替えてしまっている

明日からＮＨＫで地球環境をテーマにした番組をやるそうだ。
もう1度、環境のことに興味を持ち始めた10年くらい前の気持ちを呼び起こして、日々気をつけたい。  

８月からスポーツジムのホリデー会員になって、土・日・祝日の都合のつく時間にジムで運動をしてきたが、どうみても週1回程度しか行ってない。
先月末にも運動不足から４日後になってやっと筋肉痛を感じたため、筋肉が付いたかどうか、効果の程を疑っていたが、ちょうど２ヶ月が過ぎたということでジムの方から再測定の誘いがあり予定を組んでもらった。

９月は祝日が２回もあったにもかかわらず、それが講習会と引越し手伝いのため行けず、１０月７日の再測定予定日の前もしばらく行っていない状態だった。
さすがに前日６日の土曜はなんとか仕事帰りにちょこっと寄って筋トレした。

そして７日、入会時にやったのと同様の、インボディ（筋肉量や脂肪量などを測る）の測定と体力測定（負荷をかけて心拍数の上昇度合いから体力年齢を割り出す）を行なった。

なんと筋肉付いていました。　そしてその分体脂肪も３％ほど減っていました。
前回特に筋肉量の不足が見られた腕の筋肉量が標準中の低レベルになっていました。

それから、ナントナント　前回実年齢より９才若いと出た体力年齢は、今回さらに５才若くなって実年齢より１４才も若いという結果に。　
すごい！　長生きできそう！

そして更に筋肉をつけるべく、新たな筋トレメニューを作っていただいて、今日その説明を受けてきた。

更にハード。　おもりが一段増えている。
これをまじめに週１～２回こなせば結構筋肉付きそう。

明日に疲れを残さない程度にこなしていこうと、今日はメニューの半分くらいの回数をやってきた。（説明受けるときもやったからトータルでは目標量くらいになったと思う。）

今まであまりに運動不足だったため今回はかなりいい結果が出たと思うけど、（インストラクターの先生に「理想的」と言われた！）　これから先は顕著な効果の程は望めないかもしれない。

でも元々これから歳を重ねるに際し現状維持が目的だったので、続けられる範囲で無理なくこなしていこうと思う。  

木曜日、朝起きた時から首と肩の凝りがひどい。
連休明けの火曜から仕事の日が続き、火曜、水曜と何でもなかったのに、
どうして今日はこんなに凝りが？
仕事の疲れで肩凝りが？
それにしても首まで凝っているのは？（お金無いから首が回らない？）
寝違えたのかな？

その木曜も患者さんのブリッジの型採りのために削った白い歯の平行性を確認してたら
眼がすごく疲れて、肩凝りは眼の疲れから来たんだと思った。

夜になって、お風呂で凝り固まった右肩を揉みながらハタと思い当たった。
これは筋肉痛だ！

実は23日の日曜日に主人の実家の古い食器棚を処分するために、
食器棚を上下に分けて、私と娘で２階から階段を回ってガレージまで運んだのだった。

それにしても、日曜のこの作業の影響が木曜になって現れたとは！

確かに最近筋肉痛がすこし遅れてやってくるようになった。３日後は昨年も経験した。
でも４日後なんて！

歳とると筋肉痛が２､３日後にやってくると聞くけど、歳をとればとるほど遅くやってくるの？
ネットで『筋肉痛』を調べたら歳には関係ないらしい。
日頃筋肉を使っていないと、筋肉痛が遅れてやってくるらしい。

ということは、私は上腕や肩の辺りの筋肉を普段使っていないということなのか？
そういえばジムでの最初の測定で上半身の筋肉量が不足しているという結果が出ていた。
８月から週１日ペースのジム通いで一通りの筋トレはこなしてきたが、
筋肉つけるというより筋肉の衰えの防止程度にしかやってこなかったし、
９月の最初の連休に行けなかったため、23日まで中１３日も空いてしまっていた。

この分では１０月７日に予定されている測定も良い結果は期待できそうもない。
年甲斐もなく無茶をしてしまう私は
こういうことで筋肉の衰えを実感できてラッキィというべきか？（かなり前向き思考）  

昨晩のＮＨＫ解体新ショーは職業柄見逃せなかった。
といっても最近見ていなかったため、9時半過ぎに新聞の番組案内欄で見て知ったのだけど。

いびきは睡眠中の口呼吸時に、軟口蓋（なんこうがい）が振動することで生じるという。
軟口蓋は入れ歯を作るときに結構重要な上あごの箇所で、上あごの奥の方の、
指で押したとき骨の裏打ちのない軟らかい所で、口蓋垂（「のどちんこ」のこと）も含まれる。

鼻呼吸をしていれば口腔内を空気が移動することはないのでいびきはかかないが、
鼻が詰まっていたり、普段上あごに押し当てられている舌が睡眠時に
喉の奥の方に落ち込んで気道が閉塞されると、口呼吸してしまうため、
軟口蓋が振動して音が出る、つまりいびきをかく。

番組では、天敵がいない動物だけが安心しきって寝るためいびきをかくとまとめていたが、
歯科的に言えば、口腔内容積が小さい人や下顎が後退している人は、
日頃から舌の居場所が喉の奥の方になっており、
睡眠時もいびきをかきやすかったり、無呼吸を起こす危険がある。
また、口輪筋が弱いひともポカンと口を開けて口呼吸になりやすい。
（太っている人も気道が狭くなりやすいので同じようにいびきや無呼吸を起こしやすい。）

口腔内容積を小さくしてしまう原因として最近多いのは、顎の成長が充分でなくて、
下の前歯や小臼歯が並びきれず、歯列が内側に倒れ込んでいるケースが挙げられる。
(床矯正に関しての話でたびたび述べているように、歯の植わっている骨を大きくせずに、
　安易に歯を抜いて歯並びを良くするのも、口腔の容積の点からからは問題がある。）
また悪い姿勢で猫背だと下顎が後退して舌の位置は悪くなる。


次に歯ぎしりだが、歯ぎしりをするのは何故なのかというと、
これは私は以前から知っていたが、ストレスの解消のためだという。
実際、歯ぎしりをすることによって、ストレスで生じたアドレナリンなどのストレス物質が
減少することがわかっているという。

番組の実験では、全員が睡眠時に歯ぎしりをしていたが、それが音となってわかるのは
どうやら噛むときに出る力の大きさが大きい時に音が出て、歯ぎしりとわかるらしい。
同じ人でも睡眠時は起きている時におもいっきり噛んだ力の１．５倍くらい出ていた。

以前勤務していた時、施設に入居しているおばあさんが、介護者に連れて来られ、
歯ぎしりがうるさくて同室の入居者達からうとまられているからどうにかならないかと
相談された。
連れて来られたそのおばあさんは、瞬きもしないほど緊張しきった様子で、常に歯をすり合わせ、
ギリギリと音を立てていた。
私は音の出ているであろう歯の当たりを少し削って鳴らないようにして帰した。
ところが数日後また歯ぎしりがうるさいと連れて来られたため、
削っても削っても噛み方を変えれば音が出てしまうだろうことを告げ、
さらに、歯ぎしりの原因はストレスと言われているんですよと伝えた。
その後そのおばあさんに対する周囲の扱いが変わったかどうかはわからないが、
確かにあのおばあさんはストレスから歯ぎしりをしていたのだろう。



  

キャッツ楽しかった。四季のオリジナル劇場なので舞台の仕掛けがあるのは勿論だが、観客席が舞台を240度位囲んだ形であり、さらにＳ席の一部は始まりに舞台と共に回転した。

猫の衣装が体にぴったりしているので踊りのしなやかさが引き立った。
団員もバレエをやっている人が多いようだ。男性でマジックができる猫役の人がバレエの見せ場を作っていた。


観終わってＪＲ五反田駅の方に歩いていたらネコのバッグを売っているお店があった。さらに４、５軒先にはクロネコヤマトの取次店が…。

今度静岡にエビータが来るらしいが、観るなら早く予約して３列目くらいの前の席で観たい。


  

昨日朝から東京入りし床矯正の症例検討会に出席して、そのまま東京に泊まった。
今日は銀座を歩いてから浅草寺を見て、今五反田のキャッツシアターにいる。
前から東京に用事があったら寄ろうと思っていた。

  

昔、「1週間のご無沙汰でした。」で始まる歌番組があったけど（古いなあ～）、
10日間のご無沙汰になってしまった。
ブログにＵＰするネタがなかったことが一番の理由だけど、
仕事が結構忙しくてeしずおかブログを見る時間もあまりなかった。

夏休みが終わりに近づいた頃から矯正の相談に関する電話が相次いだ。
私のところでは『床矯正』というのをやっている。
ホームページにも載せているが、床矯正のことを知った人が、床矯正研究会の
ホームページの会員名簿からこちらのホームページに訪れたり、
検索でこちらのホームページに直接訪れているようだ。

『床矯正』と書いて『しょうきょうせい』と読む。

床というのは、歯を全部あるいは何本か失った人が使う、出し入れする入れ歯の
歯肉部分にあたるピンクのプラスチック部分のことをいう。
だから床矯正では入れ歯を入れるように取り外しの利く装置を上あごや下あごに
入れて歯並びや咬み合わせを治していく。

歯にブラケットというものを付けてワイヤーで歯並びを治していく矯正では
大抵の場合、上下左右の小臼歯を1本ずつ合計４本抜いてできたスペースを利用して
並びきれなかった歯をならべていくが、
床矯正では、装置によって歯が植わっている顎の骨の部分を拡大することによって、
原則として歯を抜くことなく歯並びを整えていく。

装置を一定時間以上入れていなければ効果が出ないことから、
床矯正では成果が本人の努力によるところが大きい。

しかし費用はワイヤー矯正に比較してずっと安く設定してある。
これは、床矯正研究会の主幹である鈴木先生が、もっとも矯正に適している成長期
（園児から小学生）の時期に、価格面から矯正をあきらめざるを得ないことがないようにと
低価格を提唱し、さらに親の転勤などで全国何処に行っても同じ位の価格で同じ治療が
続けられるようにと、会員に提唱しているのである。

低価格だが本人の頑張りが必要！
歯を抜かないのは魅力！

というわけで、私のところには小学生というよりもう既に歯並びの悪さが目立ってしまった
中学生以上の子供たちや、子供時代に矯正をできなかったOLが相談にみえることが多い。
（成人でも装着時間さえクリアできれば歯槽骨が拡がり歯は動いていく。）









  

昨日の朝、ＮＨＫのニュース番組の中の天気予報で、
気象予報士と思われるお天気おじさんが、若い女性アナウンサーに
「この暑さいつまで続くのでしょうか？」と訊かれて、
「猛暑はもうしょっと続きます。」と答えていた。

すると女性アナウンサー（ＮＨＫの場合女子アナと言っては失礼な気が）が続けて、
確か、「ひんやりしました。」と返したと記憶する。「寒くなりました。」とは言わなかった。

私は思わず笑ってしまった。
最近はＮＨＫのアナウンサーもギャグ言ったりするが、まさかニュースでとは！

しかも、民放ならば、何のために居るのかわからない大勢のコメンテイターが
このギャグについて「寒い」だの何だのって野次るに決まっているが、
ＮＨＫでは、周りに居るであろうスタッフからも笑い声ひとつ収録されていない。

朝の忙しい時間帯、やり過ごしそうな、かわいいギャグのやり取りに、
私は笑ってやらずにはいられなかったし、ちょっと和ませてもらったのである。

ガンバレ、ＮＨＫ！（基本的にＮＨＫの番組が好きな私は応援する。）




  

16日のこと。
15日に阿波踊りを観た後、宿の鳴門まで鉄道（なんと徳島はディーゼルで動く電車だった）で
移動し、駅前からタクシーに乗ったら運転手さんが「ぜひ大塚の美術館を観なさい」と言った。

ガイドブックにも載っていた。入館料が大人3150円と結構高い。
16日、渦潮のいい時間帯まで3,4時間あったので、大塚国際美術館に寄ってみた。

オロナミンCやボンカレーで有名なあの大塚が造った美術館だ。

世界各地の美術館や聖堂の名画を、そっくり同じ大きさで陶板に焼いた作品が展示されている。
一部屋全体が壁画で飾られ、礼拝堂の内部が再現されている所もあった。

大きな作品では、よく観ると陶板の継ぎ目が見られるが、
本物の美術作品を観ているような感覚に陥る。

古代・中世の壁画から始まり、ダ・ヴィンチ、ラファエッロ、レンブラント、ゴヤ、ミレー、
モネ、ルノワール、ゴーギャン、ゴッホ、ルソー、ムンク等々、
そしてピカソなどの現代作家に至るまで、その数1000点余り。

イヤホンを借りて、解説のある100点を中心に観て回ったが、それだけで脚が疲れるほど。

本物の壁画や絵画は劣化するが、陶板画なら傷みはほとんど無い。
改めて日本人の発想と技術力に感動した。

日本にいながらこれだけの絵に触れられたことは、旅の思わぬオマケだった。






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さっき阿波おどり会館で踊りを披露してくれた、ささ連です。

女おどりはとても優雅で、男おどりは伝統的な腰の低いおどりです。

  

すごいエネルギーです！

  

阿波踊り最終日、徳島に来た。

今観る阿呆になってる。

さっきは阿波おどり会館で踊る阿呆になってきた。とても見られたものではなかったけど。

子供の踊り手も多く伝統芸能を守っていることがわかる。


  

今晩夜中の１２時頃から明け方にかけて、ペルセウス座流星群が観られるらしい。
街灯のない暗い場所で、東の空を中心にまんべんなく見上げていればいいらしい。
ピーク時は１時間に３０個くらい見えるということだ。

数年前、しし座流星群が日本で見えた時を思い出す。
駐車場にシートを敷いて、座布団を枕に寝っ転がって夜空を観ていた。
あの時は見上げていれば誰でも数個は流れ星を見つけることができた。

『流星群』というと、ユーミンの歌が頭に浮かぶ。
「７２年　１０月９日（ここのか）　あなたの電話が少ないことに　慣れてく」
というくだりが切なくて好きな歌だ。
でもこの歌のタイトル忘れていて、さっき検索してわかった。『ジャコビニ彗星の日』

夜更かしの流星騒動も落ち着きしばらく経った頃、
私のこめかみ辺りにチラホラ白髪が目立ち始めたのを見つけて、
娘が「しし座流星群だ！」と言った。う、うまい
それから私が髪を染め始めたのはいうまでもない。
  

朝からの蝉時雨でようやく夏本番といった感じ

昨晩、結構人の行き来が多いマンションの通路で蝉の羽化を発見

なにもこんな目立つ所でそんな大切なことしなくても・・・

マンションの人は皆いい人なので無事羽化できたようだ。



朝には抜け殻だけが手すりにしがみついていた。



気が付くとこんな所でもやったらしい。自転車動かされていたらどうなったのだろう・・・


  

筋力の衰えを感じて仕事中足首に１ｋｇのベルトを巻き始めたが、
動きの少ない仕事ゆえ、運動量は相変わらず極端に少ない。

これでは一向に筋肉なんて付かないと思ったので、
ついに某（鷹一）スポーツクラブへの入会を決意し、
水曜に体験入会し、昨日から会員として通い始めた。
（紹介者がいれば入会金1万円は無料）

ホリデー会員というのがあって、利用できるのは土･日・祝日に限られるけど、
会費が３ヶ月で12,600円と安いため、週１くらいしか行けなくても高くはない。
もちろんジムもプールも利用できる。

水曜にまず体重や脂肪率を測定して、身体の各部の筋肉量を割り出した。
私の場合、体重や脂肪率は問題ないので、筋肉量を増やせばよいということだった。

土曜には持久力を測る意味で心拍数を測定しながら自転車こぎをした。
なんと私は実年齢より9才若いという結果が！？
結構私のヘモグロビンは質がいいらしく、昔富士山登ったときも息苦しくならなかった。

そして今日はプールに入りたかったため、またも出かけた。
プールは少し小さいけれど、私の他に親子が1組いただけなので、
１レーンを使い適当にクロールや背泳ぎをして30分近く水に浸かっていた。
その後ジムで少し筋トレとウォーキングやランニングをして、
さらにサウナで一汗かいて、結局2時間半くらい居たことになる。

センターで買い物をして帰ったが、さすがに帰りは自転車をこぐ脚が重かった。
肩と上腕とふくらはぎにやや筋肉痛がきている。
私の場合やはり週１か２で充分だと思った。
でも年配の方中心に今日もジムは込んでいたので、
運動している人はしているんだなぁと、私も是非とも続けたいと思った。
（お風呂やサウナがいいので、サウナに何回も入っている人もいた。）

さてまじめにやって、次回の測定結果に現れるか?　

  

劇団四季の『夢から醒めた夢』が市民文化会館で上演されている。

昨年『コーラスライン』を観たが、ロングランされているような作品に比べ
あまりインパクトがなくてがっかりしたので、今度はどうかと思って観たが、
結構おもしろかった。
コミカルな役柄も多少いて重厚さには欠けるが、小ストーリーなのでしかたない。
（主人公の女の子が交通事故で死んだ女の子と1日だけ交代して死者となり
　死後の、天国と地獄の分かれ目のような場所に行くという設定。）
でも、さすがは四季。歌と踊りは十分楽しめた。

四季のミュージカルを観た後しばらくは頭の中をテーマ曲のサビ部分が回っている。
上演後しばらくして有線放送で流れたりすると、すぐにわかってなつかしい。

　　
開演前ロビーで役者さんがファンサービスしていました。  

引き出物として送られてきたカタログで注文していた品が昨日届いた。
リストやアンクル用のおもりのベルト。

先々月くらいに衛生士が足首に巻いているのが目に付き訊いたら、
これを付けていると基礎代謝が上がってやせるかもしれない、とのこと。
彼女はTVでそれを聞いてスポーツ用品店で購入したらしい。
片方で７５０ｇのものをつけて、20分ほど歩いて職場に来るし、仕事中もつけている。
やせる効果の程は聞いていないが、筋トレになるという。

ちょうどその頃カタログが送られてきて、中に同じ使用目的の物が載っていた。
中国製で、スポーツメーカーのものではないようなので躊躇していた。
ところが先日、中学の同級生の店で1時間以上立ち話をしたら
どういうわけか翌日太ももが筋肉痛になって、運動不足を痛感した。
老化は脚から来るといわれるので、多少でも脚の筋肉をつけたいと、
カタログの希望商品をこれにしたというわけだ。

今日、見えるのを気にせず職場で朝から付けていた。
衛生士のより重い、片方１ｋｇ。（カタログでこれしかなかった）
まさに足が重い。
昼ちょっと外したら、まさに解放された奴隷の気分（？）

でもだんだんアキレス腱の辺りが痛くなってきた。
衛生士が買ったメーカー品と違い、マジックテープ部分に布の裏打ちがないため、
クッション性がなく、すれるんだと思う。布を縫い付けよう。


  

患者さんで、こちらが歯磨き指導をする前からきれいに歯磨きできている人は
電動歯ブラシを使っていることが多い。

今や毎日のTVコマーシャルで、歯ブラシや歯磨き剤について
観たり聴いたりしない日はないと思うほど、
生活必需品となっている歯磨き関連商品ではあるが、
電動歯ブラシを使っている人は少ないと思う。
家族全員が電動歯ブラシを使っているなんてお宅は何軒あるのだろう。

私は歯科でよくお奨めとなっている、ソニッケアという電動歯ブラシを
朝の忙しい歯磨きの際によく使う。
何しろ簡単にきれいになるのがいい。
（もちろん奥歯の歯と歯の間の汚れに関しては歯間ブラシには及ばないが）

実は先日の講演会は、参加者に電動歯ブラシがプレゼントされるという
特典つきだった。
はたして、プレゼントされたのは、電気カミソリでおなじみの
ブラウンの電動歯ブラシだった。
（歯科用は　ブラウン　オーラルBというシリーズになっている）

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少しはブログに慣れてきた私。
皆さんのブログも拝見して楽しんでいます。

コメントを寄せたりさせていただいていますが、
名前のところから、自分のブログにリンクさせる方法がわかりません。

記事中の文字にリンクをはることは説明文からできるようになったのですが、
記事以外の場所でリンクをはるにはどうすればよいのでしょう？

ブログ村に参加すればよいのでしょうが、
簡単にできるものなら、教えてください。 m(_ _)m



  

昨日の夜、『歯周病と全身疾患との関係』の講演を聴いてきた。

歯周病で食物摂取に困難をきたすことから生じる二次的影響は別として、
歯周病菌が口の中以外の場所で感染を起こしてしまうものとして、
この前触れた誤飲性肺炎や心内膜炎は昔からわかっていたことだが、
心筋梗塞を起こした心臓でも歯周病菌が見つかっており、
何らかの関係があるのではないかと、研究されている。

全身疾患の中で歯周病を増悪させるものとしては糖尿病がよく知られているが、
「歯周病にかかっている人は糖尿病になりやすい」と
講師の鴨井久一教授（日本歯科大学名誉教授）は話されていた。
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台風一過のジリジリ、ギラギラの海の日を期待したのに、どんよりした天気にがっかり。
おまけに新潟方面が地震被害に見舞われて、悲しく大変な海の日となってしまった。

今年は１６日と早かったため、小中学校は今週まだ数日登校しなければならないようだが、
海の日のイメージといえば、「夏休みの始まり」だ。
子どもにとってだけでなく、親にとっても夏休みバージョンの始まりだ。

子どもの頃から夏が好きだった。
それは長い夏休みがあったせいでもある。
休みが続くと考えただけでも、開放的な気分になる。

海外旅行など珍しかった当時、せいぜい2～３泊で家族と伊豆に泳ぎに行ったり、
町内の子供会の催しで静波海岸に行ってすいか割りをしたくらいだが、
そうしたことが夏の思い出として毎年刻まれ、私たちの成長を後押しした。


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今日のNHK「ためしてガッテン」は絶対見逃せないと思っていた。
口腔ケアによって、寝たきりにならないようにする、という内容だった。

呑み込みがうまくいかなくてむせてしまう、というのは老化現象のひとつで
気管にものが入らないようにする蓋がうまく機能しないからだと、
誰でも認識していると思う。
食べ物や唾液が気管に入って起こる「誤飲性肺炎」が免疫力を弱め、
うまく食事（栄養）が摂れなくなることでますます体力が衰え
寝たきりになってしまう可能性がある、というのが番組の内容だった。

この悪循環を断ち切る、または、こういう状況に陥らないためには
嚥下がうまくできることが大事だとわかる。

それでは、若い時は自然にできる、嚥下がスムースにいくということを、
歳をとっても維持するためにはどうしたらいいのか？
番組では、舌の付け根の動きが気管の蓋を機能させているため、
舌をよく動かすことが重要だと伝えていた。
さらに嚥下をおこなう際には口腔周囲のさまざまな筋肉を使うため、
よく噛むという口腔周囲筋を使う行為そのものもトレーニングになるという。
そしてもうひとつ、唾液がよく出るというのも嚥下には重要。

具体的には普段からよく噛む・よくしゃべることが老化を防ぐという。
舌の動きの訓練として、舌を出したり奥に引っ込めたり、左右・上下に動かしたり、
「パ・タ・カ・ラ」と早く何度も発音するのも舌の訓練になるらしい。
また唾液の分泌を促すために、耳の下辺りやオトガイ（あご）の下辺りを
マッサージするのもいいとのことだ。

それにしても、よく噛むことの効用が、嚥下の老化防止、ひいては寝たきり防止
にもあらわれているとは、改めて口や歯の重要性を感じた番組だった。



  

７月９日は静岡市の夏祭りの先陣を切って
音羽町の清水（きよみず）さんの法要祭。
花火の音が呼んでいる。
帰り道、ちょっとのぞいて行こう。  

今週になってホームページからこのブログにリンクを張ってもらった。
ホームページからのアクセスがどの位あるのか、も気になる。
マイページのアクセス元を見たら、数件だがホームページから来ている。

検索キーワードを調べてみたら、意外な単語でヒットされてることにビックリ！
『ブラジル　ヤクルト』　『サンデープロジェクト　ヤクルト　ブラジル』なんてのがある。

メディアの力は大きい。

ホームページを開設した頃、TVのブロードキャスターで床矯正のことが取り上げられた。
床矯正（しょうきょうせい）研究会の主幹の先生が取材を受けたのだが、
私も床矯正研究会の会員で、ホームページにも取り上げている。
開設後2週間の検索ワードのデータを見た時おもしろかった。
歯科だから『床矯正』を含む歯科関係の言葉が当然多かったのだが、
『ブロードキャスター』というのもあった。
『床矯正』が馴染みの薄いものなので、放送した番組名から探したのだろう。
ホームページ上に「床矯正がブロードキャスターで取り上げられました」と載せたため
私のホームページがヒットされたのだ。

さて『ブラジル　ヤクルト』で検索した人は何を知りたかったのか？
『サンデープロジェクト』でも検索されているところをみると、
海外進出して成功する会社の秘訣を知りたかったのだろうか？

ごめんね。私のブログに行き当たって。


  

頼んでいた名刺が今日出来上がってきた。
まともな名刺は今回初めて作った。

開業の際に、裏に診療日と診療時間の表を載せた名刺を１００枚作ったけど、
表は肩書きなしの名前のみで、しかも本名と違う、姓名判断で運気が上がるからと
名の部分を字画から割り出した、読みは同じで違う漢字のもの。

その名前に使われた漢字がやたら画数が多く、普通名前には使わないだろうというもので、
水商売のホステスさんの源氏名のような（主人の言葉）名前になっていたので、
結局日常生活や仕事であまり使えないものでした。

親からもらった名前（漢字）には愛着があったし、今までこの名で生きてきたわけだから、
なかなか元の名前を捨てることはできませんでした。
しかも仕事関係では戸籍上の名前を使うことが多いため、
姓名判断でもらった名前はほとんど使えず、
その名前の名刺も自分の紹介のためには使いませんでした。


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ヤクルトといってもスワローズではありません。
乳酸飲料のヤクルトです。

今朝TVをつけながら家事を片付けていたら、サンデープロジェクトの終わりのほうで
ブラジルに進出している日本企業についての特集があり、
自動車産業や家電産業が他の外国の会社にシェアを占められて苦戦しているのに、
ヤクルトが着実に業績を伸ばしているとのことだった。

ヤクルトが世界の各地で飲まれていることにまず驚き！
（ブラジルには１９６０年代進出したという。現地で作るため、ブラジルのヤクルトは日本のものより
乳成分が多く味が少し濃いらしい。）
その販売方法も日本と変わらず、ブラジルにもヤクルトレディーがいて配って売っている！
ブラジルの場合、１日に１２０本売れば、平均月収並みの報酬になるとのことだった。

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先日パソコンやったことがないスタッフが小さい「つ」はどうやって入力するのかと訊いてきた。

私の場合、通常は次の小文字を２回打って小さい「つ」を入れる。
たとえば「学校」なら「GAKKOU」と入力する。

昨日もうひとりのスタッフに小さい「つ」はどうやって入れてるか訊いたら、
彼女は「L」を打ってから「ＴU」と打つという。
小さい文字は全て「L」に続けてローマ字入力するという。

この方法を私は知らなかった！
先ほどの通常の方法以外では、「X」を打ってからローマ字入力してた。
たとえば「あぁ」なら「AXA」と。

自分のわかっている範囲でしかパソコンも使っていないんだなあと思う。
調べて使いこなすまでの意欲を持ち合わせていないのか？

そういえばブログ書いてる時も「」でなくて二重のかぎかっこ使いたかったけど
できなくて「」で済ませてる。

だれか二重のかぎかっこの入力方法教えて～。